"BENEFICIOS EMOCIONALES DEL CONTACTO CON LA NATURALEZA"

 

Que tal lectores, el día de hoy vamos a hablar sobre los beneficios tienen nuestras emociones cuando tenemos un contacto, cercano con la naturaleza.

Beneficios Emocionales 

Uno de los beneficios emocionales, se considera que tener un contacto con la naturaleza puede ser considerado como una sensación infinita, ya sea un simple descanso bajo un árbol o estar en las montañas y las playas. Todos estos pueden ser lugares perfectos, ya que el contacto con la naturaleza tiene múltiples recompensas tanto a la salud física como la salud emocional.

Momentos Emocionales

Uno de los mejores momentos para descansar es el verano ya que uno puede disfrutar y poder recargar energías, algunos beneficios del contacto emocional con la naturaleza: son la reducción de síntomas tanto la ansiedad como el estrés, este puede mejorar el estado anímico así como también disminuye los diferentes síntomas de la depresión y puede mejorar las diversas conexiones que hay entre el cuerpo-mente y este mismo puede disminuir las somatizaciones.

Cuando tenemos este contacto con la naturaleza se activan varias emociones, sin embargo, muchas alegrías es algo que se intensifica que por encima de lo demás, las ganas de compartir, las energías positivas y la felicidad intensa son síntomas relacionados con la alegría.

    Influencia de la naturaleza en las emociones 

Podemos observar también como nuestra mayor afluencia de pensamientos positivos, estos estados generalizados de mayor optimismo y esto sucede porque respirar aire puro te ayuda a renovar nuestra alma y esto deja salir todas las energías negativas con una mayor facilidad.

El equilibrio emocional, es cuando se realizan diversas actividades en la naturaleza y se produce un equilibrio entre un mundo interior donde están las emociones, preocupaciones, estrés y el mundo exterior presente que es el de los sentidos y el movimiento del cuerpo.

La presencia plena es cuando se aprovecha la oportunidad de trabajar para poder presenciar de manera más plena y mediante una respiración constante, se sienten varios olores y la diferencia de texturas, así como el agua, césped y la arena.

Beneficios

Estos beneficios nos permiten tomar diferentes preocupaciones y poder conseguir más perspectiva de las situaciones de la vida, la naturaleza nos conecta de una forma muy esencial y con lo mejor de nosotros mismos, al tener un aire renovado, tener un alma auténtica, sincera y también como se forma el mundo interior, estar equilibrado, tener más seguro con nuestros recurso y fortalezas.

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